Лечите нервы

Подумайте: чего вы больше всего боитесь? Пауков? Темноты? Людей, задающих глупые вопросы?
Я вот, например, аэрофоб. Для меня любой перелет – испытание. Причем возникла у меня эта боязнь всего года четыре как. Конечно, не на ровном месте, чтоб вот шла по тротуару – и раз: я же самолетов боюсь. Просто так такие навязчивые состояния не формируются, для этого надо что-то сделать. А уж если и предпосылки присутствуют – летать я побаивалась всегда, то дело – за малым.

В моем случае мне «удружила» авиа­компания, которую я, надо сказать, и так обходила стороной – настораживали меня их борты по вполне объективным причинам. Но тот приснопамятный для меня полет не зависел от моих предпочтений: вот тебе билет, вот тебе место в хвосте самолета и – лети.
Возможно, окажись я не в последнем ряду, ощущения от полета сложились бы иные. Но в тот день совпало все: и ряд, и настроение, и чрезмерный для меня шум турбин, расположенных у хвоста. Да и время уже вроде как шло к посадке, а мы все еще летели высоко.

…А потом резко нырнули вниз. Нет, мы не падали, просто, как мне объяс­нили знакомые диспетчеры, самолет начал снижаться не постепенно, как по ступенькам, а более отвесно. Это допустимо, законы физики не нарушаются. Но в тот момент раз и навсегда нарушилось мое психическое равновесие в воздухе.

Прошло уже несколько лет, а я по-прежнему с ужасом вспоминаю тот день. Понимаю, что в тот момент я себя накрутила, но фобия-то сформировалась. И преследует она меня теперь неотступно, от рождения мысли «надо слетать» до того момента, пока самолет не приземлится в пункте назначения. Вернее, пока он не докатится до места высадки и полностью не остановится. Только тогда я выдыхаю.

Я пыталась побороть это неприятное состояние. Была у психолога, подписывалась на аккаунты, где обещали (в том числе за большие деньги) раз и навсегда избавить от надуманных страхов. Все мимо. Я по-прежнему трясусь весь полет, обливаясь холодным потом и всматриваясь в лица стюардесс: не выглядят ли бортпроводники обеспокоенными?

Понятное дело, что я такая не одна. По статистике, не менее 20% населения земного шара страдает подобной фобией. Вероятно, они также, как и я, толком не могут дать ответа на вопрос: а чего именно ты боишься? Высоты? Замкнутых пространств? Орущих чужих детей, чьи родители предпочитают не замечать воплей своих чад? Или, может, мы боимся чего-то не успеть?

Одной из причин аэрофобии психологи называют общую неуверенность – в себе, в людях, в возможностях. Для многих страшно и подозрительно, что ситуацию контролируют не они: за штурвалом другой человек, что там впереди – не видать со своего места. Звучит вроде как забавно, а на самом-то деле вполне себе обоснованная причина трусить. Сюда же можно отнести и накопившуюся усталость, и раздражительность, и стресс, и даже генетически заложенные тревожность и мнительность.

Интересно, а у людей, боящихся жуков, тоже причина в усталости? Или у тех, кто страдает клаустрофобией? Кстати, как-то я чуть не обзавелась и ею. «Свезло» мне застрять в лифте в тесной, в прямом смысле, компании бабулек и дедулек, которые организованно ехали на обед к моим соседям. Дело было после Нового года, и то ли застолья сыграли злую шутку, то ли лифт переработал в те дни, но застряли мы между этажами – перегруз. За полчаса, проведенные в ожидании помощи, мы успели пошутить на тему фильма «Семь стариков и одна девушка», выяснить, какой сотовый оператор не ловит в лифте, обсудить погоду и цены.

Потом нас спасли, и мы прыгали почти с высоты своего роста – лифт так и не тронулся с места.
А на днях я встретила в лифте тех самых моих компаньонов по происшествию! Поздоровались, переглянулись и… нажали кнопку – ну не век же теперь бояться?